Vivemos em dias turbulentos, onde corremos contra o tempo. É o trânsito, compromissos marcados, filhos, trabalho, família, muita responsabilidade que acaba nos deixando tensos , estressados e ansiosos.
Sempre começamos o dia ansiosos, querendo finalizar rapidamente todas as atividades. E chegamos em casa estressados, por conta do excesso de esforço e dos percalços que apareceram ao longo do caminho.
Para evitar esse tipo de problema que assola a humanidade, existem técnicas que nos ajudam a parar, respirar com calma e recarregar as energias. Práticas como pedalada, corrida e caminhada liberam endorfina e são sempre recomendadas pois geram uma sensação de bem-estar. Mas é claro que deve-se praticar as atividades de forma moderada pelo menos três vezes por semana, entre 30 minutos e uma hora.
Mas nada melhor para relaxar do que uma terapia manual. Reflexologia por exemplo ajuda muito a acalmar. Nos pés encontramos pontos vitais que se tocados refletem diretamente diminuindo a pressão do dia-a-dia, o cansaço, o estresse, a angustia e os maus sintomas. Ao massagear os pontos dos pés, promovemos o fluxo de energia nesta área e aumento do fluxo sanguíneo no pé e do retorno venoso. Essa liberação de energia estagnada promove um relaxamento profundo.
Outra terapia excelente é a terapia Shiatsu (Terapia Oriental na qual o terapeuta aplica pressão em pontos específicos do corpo ) que quando bem aplicada, com mais atenção nos ombros onde a maioria das pessoas acumula tensão, também promove o relaxamento. Na Clínica Murakami Center a sessão dura em média 1 hora e não é feita sem roupa, o terapeuta usa ainda toalhas sobre o corpo do paciente.

E se você não tem medo de agulhas, pode recorrer à acupuntura. Segundo Dcj. Robinson Murakami , Médico Oriental formado no Japão com mais de 10 anos de experiência no Japão, no Brasil há 6 anos, atende na Clínica Murakami Center, a técnica milenar reduz significativamente o estresse e a ansiedade, e é a sensação de bem-estar geralmente é sentida na primeira sessão. As agulhas agem no meridianos, provocando a liberação de substâncias como endorfina e serotonina. Estas têm poderes analgésicos, calmantes e antidepressivos, podendo aliviar os sintomas de forma imediata ou progressiva, conforme as características de cada indivíduo", explica.
Mais informações na Clínica Murakami Center
Rua Eurípedes Rodrigues, 177 Centro de Bandeirantes
Tel. 43 3542-4518